可以减肥，因为踢毽子属于有氧运动，如果运动时间足够和强度足够就可以达到燃烧脂肪和减肥的效果。betway西汉姆官网当然为了达到减肥的效果，每次踢毽子必须超过30分钟，才可以使脂肪燃烧的更加有效。而且，betway西汉姆官网踢毽子不仅能够减重、减脂，betway西汉姆官网还能够锻炼关节的柔韧性和活动性。也能有效的刺激大脑皮层，增强人的反应能力。另外，单纯的踢毽子来进行减肥也是不行的，也要在饮食方面多加控制，应以清淡的饮食为主，betway西汉姆官网betway西汉姆官网多吃新鲜的蔬菜和水果。