但是苦于没有数据做支撑，我也不敢说大话，以全国的人口比例来推算跑步的占比还是很困难的。

　　那么就拿我自身的生活圈子进行举例吧，微信好友加上工作以及家庭亲戚朋友这些群体，预估在2000个人吧。

　　10公里能够顺利以60分钟完成的，预估占比还要减去一半多，也就是差不多在我身边的这2000人里，能够1小时跑完的才不到15个人。

　　放眼全中bw必威西汉姆联官网国望去，估计这个占比会更低，大概1小时能跑完10公里的人，占比都绝对是低于0.1%的！

　　可能我们经常跑步的人所在的跑团圈子里，你随便找30个人，个个都是1个小时内跑完的。

　　但你要在不怎么运动的人圈子里拉30个人出来让他跑，别说1个小时了，连一口气跑完都成问题。

　　像我一个朋友喜欢玩健身，平时没事就泡健身房，不是玩深蹲就是玩硬拉，每次健身前也会来个2-3公里的慢跑热身。

　　即使他有这么好的健身锻炼作为基础，当我和他一起进行户外跑，以5分50秒的配速跑10公里的时候，人家bw必威西汉姆联官网不到3公里，速度就拉低了，还没到5公里配速就掉到6分以后了。

　　最后跑到8公里实在跑步下去就放弃了，所以你看看即使有运动基础的人，也未必能轻松挑战1小时跑完10公里。

　　其实并非这样，只有0.1%的人能够在1小时内跑完公里，是因为选择跑步的这个群体在全国来说占比就不高。

　　就像我这个朋友，人家的日常训练就是锻炼肌肉，而不是像我们这样，每天都在跑步。

　　不过对于喜欢跑步的人来讲，10公bw必威西汉姆联官网里跑进1小时，只用花点功夫稍微练练，基本上1~2个月就能把配速提升到6分内。

　　虽然对于不跑步的人来说很难，但对于一个经常跑步的人来说，练一练很容易就能把速度提上来。

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