一定强度的游泳可以增强心肌功能、增强抵抗力和减肥，还能健美体形、加强肺部功能，必威西汉姆联官网由于在水中皮肤处于水的浸泡下，可以滋养皮肤。

　　游泳中，身体产生的热量很快被水带走，这样体内过多的热量都被消耗，而热量的来源很多事体内的脂肪，这样能起到事半功倍的减肥效果。所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

　　是的，相对于其他运动来说，游泳能够全身运动，所以是可以达到全身减肥的目的的

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