相对于健身房健身来说，游泳健身会有一定的效果，但是短期不会很明显，即使长期也不会达到健身房那种肌肉块儿的效果，但是可以保持你的身体体型匀称!例如一些练过几个月的健身房，身体有了一些肌肉之后就一直保持着游泳。如果你想要达到肌肉块的那种健身效果，那就去健身房。

　　游泳能够让你身体健康，更能够让你身体保持有型!游泳可以达到拥有一个非常健康的身体，betway西汉姆官网而不是非常健硕的身体。

　　游泳一周四五次，betway西汉姆官网每次四五十分钟，betway西汉姆官网坚持几个月之后你就会发现身体真的变健康了，两个人的生活也变的不错，betway西汉姆官网你懂的。另外一点很明显的健身感觉就是，以前冬天怕冷，基本上每个冬天都会喉咙咳嗽，而且有点严重的问题。但是自从游泳之后呢，不怕冷了，而且基本上不咳嗽了，即使有点咳嗽，也会很快自己康复。

　　所以建议是，想要健身达到身体健康，那就去游泳，而且要有适当强度的游泳，你会发现身体变化很明显。

　　另外游泳也是一个学习的过程，多学习各种泳姿。下面的图片，希望对你有帮助。betway西汉姆官网